Santé cardio-vasculaire et Balnéothérapie

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Rien ne remplace une vie saine et active, mais parfois des problèmes de santé ou des journées surchargées peuvent mettre le corps à rude épreuve et les moments de détente dans un spa sont alors les bienvenus. Ils peuvent s’avérer positifs pour votre santé cardio-vasculaire, avec l’accord préalable de votre médecin si vous souffrez de problèmes cardiaques ou de pression artérielle.

Selon le Dr. Thomas G. Allison, les pauses de relaxation procurées par la chaleur d’un spa peuvent, en effet, être bénéfiques pour votre cœur puisque le spa simulerait certains aspects de l’exercice physique, sans le stress au cœur qui peut y être associé⁽¹²⁾. Les bains chauds d’une dizaine de minutes pourraient même être avantageux pour les gens souffrants d’insuffisance cardiaque congestive⁽¹³⁾.

En matière de santé cardiaque, s’asseoir dans l’eau chaude entraînerait également certains des mêmes bienfaits que la méditation. Dans le cadre d’une étude parue récemment dans la revue scientifique International Journal of Aquatic Research and Education, ce phénomène a été observé auprès de participants qui ont bénéficié de séances de 24 minutes en eau chaude. Les conclusions de cette étude rapportent qu’il y a des effets directs sur l’équilibre sympatho-vagale du corps lors des immersions en eau chaude. Concrètement, en plus des bienfaits sur les activités cérébrales, ce phénomène engendrerait une diminution de la pression artérielle, de l’irritabilité cardiaque et de l’anxiété.

Sources